だったケーキ。（自分で言うな、ですが。笑）
といっても、バターもオーブンも使わない。
混ぜて炊飯器のスイッチを押すだけ
安い、早い、うまい・・・ではなく
安い、簡単、ヘルシーって感じでしょうか
事務局長よりブログに紹介せよ、との指令がありましたので、
従っております。ﾆﾔﾘ。
分量 おから １５０ｇ
ホットケーキミックス １５０ｇ
卵 1個
牛乳 １５０ｃｃ
砂糖 大さじ４くらい。お好みで
レーズンやプルーンなどカップ1/2くらい。お好みで
ココアパウダー 大さじ２
作り方１．全ての材料を入れよく混ぜます。
２．炊飯器のスイッチを押します。
おしまい
炊飯器での出来上がりはこんな感じ↓
で、そのまままな板の上でひっくり返すとスポンっと
取れます。（油とかひかなくてもＯＫ
)出来上がりはこんな感じ↓
めんどくさいので、炊飯器にそのまま材料を入れて
お箸＆シリコンスプーンでそのまま混ぜました。
なので、若干おからの白が残っているのはご愛嬌
今回はプルーンを入れてみました〜
先日会議に持っていった時は、
甘夏で作った、マーマレードとオレンジピールを入れて
作りました。
ナッツを入れても
こないだは、
レーズンとココアパウダーをいれずに、抹茶を入れました。
全部おいしい
出来上がりすぐが一番おいしい
（残ったら、冷蔵庫で保管。私は軽くチンして食べます
）おからが入ってるので、たんぱく質も食物繊維も取れるし
とっても安いし
なにより、腹持ちがとっても良いので、ダイエットにも
ちなみに、この分量で、うちのファミリーは
２回分ってところでしょうか。
おから嫌いなうちのだんなさんも
３歳の子供もパクパク食べてま〜す☆
是非一度試してください
（Ｔ）
